23/07/2016

Deux itinéraires pour courir et rester en forme sur l'île d'Ischia

Le runner en vacance a toujours un problème : où courir. Leur femme ou compagne le sait bien, à moins de ne partager la même passion et ainsi le même problème. 

A Ischia, vous pouvez être tranquilles, puisque la plus grande des îles flegree est une aubaine pour les runners, si bien qu'au cours des dernières années elle a accueilli différentes courses à pieds. La dernière en date, l'Ischia Sunset Triathlon“, une spectaculaire course de triathlon sprint (750 mètres de natation, 20 km de vélo et 5 km de course) qui entre en scène depuis quelques années au mois de juin sur les routes de la commune de Forio, sur le versant occidental de l'île. 

C'est exactement à Forio que se trouve le premier itinéraire (cf plan ci-dessous, parcours bleu) de grand intérêt pour les amants de la course. Depuis la baie de Citara, à l'entrée des célèbres Jardins Poseidon, jusqu'à la plage de San Francesco, soit presque 5 km de montée et descente interrompus par une long trajet de plat. Tout le long de bord de mer de Forio où, dans les premières heures du matin ou en fin d'après-midi, il est possible de s’entraîner en suivant les sensations de son corps. Le scénario est magnifique surtout en début de soirée grâce aux couleurs généreuses des couchés de soleil de ce côté de l'île.   

Itinéraires pour courir et rester en forme sur l'île d'Ischia
Une très bonne alternative est la route du littoral (parcours vert) qui relie les communes de Lacco Ameno e Casamicciola Terme. Un parcours moins difficile que le premier, à moins que vous ne vouliez poursuivre vers la commune de Ischia en affrontant la difficile montée de la colline du Castiglione, Environ 3 kilomètres à parcourir sur un grand trottoir protégé du trafic automobile qui, selon les moments de la journée, est intense sur cette route qui est une des artères principales de l'île d'Ischia


Itinéraires pour courir et rester en forme sur l'île d'Ischia
Si vous voulez vous isoler, il existe les pinèdes dans la commune de Ischia. La plus célèbre est la Pineta degli Atleti“, dont l'entrée se trouve Via Michele Mazzella, on y trouve un circuit interne (parcours rouge), excepté un petit trajet sur la route, environ 1 km. Répéter ce parcours 10 fois correspond à la classique distance des 10 000 mètres soit l'entrainement type du runner en vacance. 

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